1000 pasos en km
Su podómetro es una herramienta útil para aumentar su actividad física. Llevar el podómetro a diario le motivará a aumentar el número de pasos que da. Es posible que tenga que aparcar más lejos de la entrada de las tiendas para alcanzar su objetivo de pasos diarios. Cuantos más pasos dé, más cambios sentirá en su cuerpo. Su sistema cardiovascular mejorará al bombear la sangre de forma más eficiente por todo su cuerpo y eso hará que cada paso sea más fácil. Su podómetro cuenta cada paso y muestra su resultado numéricamente. Como los resultados son numéricos, el seguimiento de sus pasos en millas o kilómetros es sencillo.
Consejo También puede convertir las millas en kilómetros. Aproximadamente 2.000 pasos equivalen a una milla. Una milla equivale a 1,60934 km. Al final del día determine cuántos kilómetros ha caminado dividiendo el total de sus pasos por el número 2.000. A continuación, multiplique ese número por 1,60934. El resultado es igual al número de kilómetros que has caminado.
Advertencia Dividir tus pasos entre 1.320 te da una buena estimación de la distancia si la longitud de tu zancada es media, unos 76 cm. Si tu zancada es mucho más larga o más corta que la media, intenta medir la distancia que recorres en 10 pasos en centímetros, y luego divide ese número entre 10. Multiplica el número total de pasos del día por el resultado, y luego divídelo por 100.000 para estimar el número de kilómetros que has caminado.
20.000 pasos en km
Esta herramienta también puede servir como calculadora de pasos por kilómetro. Si te preguntas cuántos pasos se necesitan para hacer una milla o cualquier otra distancia, elige el método, introduce la longitud de tu zancada, la altura o simplemente el sexo, y luego introduce la distancia. El resultado será el número de pasos.
Para ilustrar cómo funciona esta calculadora, vamos a averiguar cuántos pasos medios hay en una milla. Para obtener el resultado, sólo tienes que poner la unidad de distancia en «millas» e introducir «1». A continuación, verás el número de pasos: «2.400» para las mujeres y «2.112» para los hombres.
Caminar una milla significa dar unos 2.000 pasos. El número exacto depende de la altura y la longitud de la zancada del individuo. Si asumimos una longitud de zancada media (2,2 pies para las mujeres y 2,5 pies para los hombres), una milla supondrá 2.112 pasos para los hombres y 2.400 para las mujeres.
Caminar 3 millas significa dar unos 6-7 mil pasos. El número exacto depende de la altura del individuo y de la longitud de su zancada. Si asumimos una longitud de zancada media (2,2 pies para las mujeres y 2,5 pies para los hombres), 3 millas supondrán 6.336 pasos masculinos y 7.206 pasos femeninos.
Pasos en metros
Esta herramienta también puede servir como calculadora de pasos por milla. Si te preguntas cuántos pasos se necesitan para hacer una milla o cualquier otra distancia, elige el método, introduce la longitud de tu zancada, la altura o simplemente el sexo, y luego introduce la distancia. El resultado será el número de pasos.
Para ilustrar cómo funciona esta calculadora, vamos a averiguar cuántos pasos medios hay en una milla. Para obtener el resultado, sólo tienes que poner la unidad de distancia en «millas» e introducir «1». A continuación, verás el número de pasos: «2.400» para las mujeres y «2.112» para los hombres.
Caminar una milla significa dar unos 2.000 pasos. El número exacto depende de la altura y la longitud de la zancada del individuo. Si asumimos una longitud de zancada media (2,2 pies para las mujeres y 2,5 pies para los hombres), una milla supondrá 2.112 pasos para los hombres y 2.400 para las mujeres.
Caminar 3 millas significa dar unos 6-7 mil pasos. El número exacto depende de la altura del individuo y de la longitud de su zancada. Si asumimos una longitud de zancada media (2,2 pies para las mujeres y 2,5 pies para los hombres), 3 millas supondrán 6.336 pasos masculinos y 7.206 pasos femeninos.
10.000 pasos en km
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Puedes utilizar los pasos de tu rastreador de fitness para calcular las calorías quemadas al caminar. Tus calorías por paso dependerán de tu peso y altura. Una persona típica de 160 libras de estatura media quemará unas 40 calorías por cada 1.000 pasos.
Deberá conocer sus pasos aproximados por kilómetro. La mayoría de los rastreadores de fitness calculan sus pasos por kilómetro a partir de su altura. Una cifra media a un ritmo de paseo rápido o de carrera fácil es de 2.000 a 2.400 pasos por milla.
También puedes utilizar estas tablas, junto con tu altura y peso, para estimar las calorías quemadas con distintos recuentos de pasos. Las cifras de calorías se basan en la investigación de los equivalentes metabólicos (MET), tomando una media de las calorías quemadas a velocidades de marcha de 2 a 4 millas por hora.
