Fichas para trabajar las emociones en primaria PDF

Las emociones están en todos los aspectos de nuestras vidas. Vamos de la mano con ellas y, por ende, es necesario aprender a tener una buena relación con ellas. Poder controlarlas en situaciones difíciles y utilizarlas a favor, es lo que se conoce como inteligencia emocional.

La educación emocional es uno de las áreas más importantes a trabajar en el ser humano. Es la capacidad que tiene el individuo para controlar y canalizar sus emociones. Aunque suene muy sencillo, es una de las actividades más difíciles para una persona.

Poder unificar las emociones, el pensamiento y los hechos es uno de los retos más grandes. De allí, deriva la importancia de enseñar, a los más pequeños, cómo canalizar sus frustraciones, rabias e iras a través de técnicas y ejercicios.

Aquí dejamos varias guías para trabajar las emociones en niños de primaria.

Descarga las fichas para trabajar las emociones de niño en primaria

La inteligencia emocional es una habilidad desarrollada. Es necesario aprender a controlar las emociones desde las primeras etapas de la vida. A unas personas se les hace más fácil que a otras, sin embargo, sigue siendo una actividad aprendida.

Hasta los 18 meses los niños requieren la ayuda absoluta de sus padres para todos. Después de esta edad, comienza a explorar poco a poco su alrededor. A enfrentar sus miedos y a experimentar nuevas emociones como la rabia y la frustración. En ese momento es cuando comienzan las “pataletas”.

Este es el momento preciso para que los padres comiencen a trabajar la inteligencia emocional en los niños.

Aquí dejamos tres guías que se descargan en formato PDF para alumnos de primaria. Son fichas prácticas con ejercicios tradicionales, de escritura y para colorear.

Están clasificadas por edades, lo que significa que los ejercicios son los correctos para efectuar el trabajo en las distintas edades.

Ficha uno: Primaria de seis a ocho años.

Ficha dos: Primaria de ocho a 10 años.

Ficha tres: Primaria de 10 a 12 años.

La inteligencia emocional es una actividad que nunca deja de aprenderse. Incluso, cuando se es adulto, se lidia con la idea de no canalizar las rabias o frustraciones. Por eso, también decidimos agregar un taller para trabajar las emociones en adolescentes de secundaria.

Ficha uno: Secundaria de 14 a 16 años.

Esta ficha tiene ejercicios prácticos para jóvenes de 14 a 16 años. Al igual que las anteriores, está en formato PDF y están listas para imprimir.

¿Qué saber sobre la inteligencia en las emociones?

La inteligencia emocional está vinculada con otras habilidades. Para poder dominarla, es necesario conocer a las siguientes:

Autoconciencia

Es la capacidad que tiene el ser humano de estar experimentar y conectar con las emociones; así como para ponerle nombres. Es decir, saber que una persona está triste porque la siente y la identifica. El primer paso es saber cuál es y cuál es su razón.

Cuando esta persona esté triste, y sepa reconocerlo, debe comprender que esa tristeza deriva de un hecho en particular y no asumir este estado como uno permanente.

Autoregulación emocional

Es la habilidad de aprender a controlar las emociones correctamente, de modo que favorezcan a la persona. Por ejemplo, si un individuo reconoce que entró en un estado de frustración, debe establecer un mecanismo para entrar en equilibrio nuevamente sin maltratar a quienes le rodean.

Forma parte de aprender a ver las emociones o los problemas con una perspectiva más positiva para aprender a sobrellevarlas.

Empatía

La inteligencia emocional no solo supone la conexión con las emociones propias, sino también de terceros. Es la habilidad de aprender a ubicarse en la situación del otro. Comprender a las personas de forma intelectual y emocional.

Habilidades sociales

Una persona que pone en práctica la inteligencia emocional tiene la capacidad de relacionarse mejor con su entorno. Aprende a solventar conflictos grupales en mejor tiempo y a canalizar las ideas de todos.

Consejos para trabajar las emociones en niños de primaria

Aquí vamos a regalarte algunos consejos para que aprendas a trabajar las emociones en niños de primaria.

Memoria /diccionario de emociones 

Una de las primeras formas de aprender a controlar las emociones es reconociéndolas. Por eso, una actividad puede para comenzar a identificarlas es dibujar cada una de ellas y colocar sus nombres. De modo que si el niño pueda verlas y reconocer cuál es: rabia, alegría, tristeza, miedo, etc.

Muchas personas pueden dejar la actividad hasta aquí, pero a ella, también se le puede continuar armando un diccionario. Utilizando el dibujo realizado por él, se puede emplear un apartado para definirla y hacer un diccionario de emociones.

Pintar o colorear

Otra forma de aprender a canalizar las emociones en los niños es enseñarles a dibujar y colorear cómo se siente. Deje que haga un dibujo libre sobre su visión sobre la situación.

Toma en cuenta todos los trazos realizados, las formas que tiene el dibujo, las personas u objetos que estén allí; así como el tamaño de estos personajes. Todos estos son puntos de análisis para entender su situación.

Respuestas a las emociones

El niño en conjunto con el padre, debe anotar qué cosas le gustan hacer para ayudarlo en momentos difíciles. Este, claro está, podría ser una actividad para niños de 10 – 12 años.

Por ejemplo: “cuando esté molesto, puedo escuchar música, leer, caminar un rato, ect para estar mejor”. Esto pueden traducirlo en dibujos. Una hoja por cada emoción explicando qué hacer ante esta emoción. Hacer un pequeño libro con esta información y mantenerla en un espacio accesible al niño.

Con esta herramienta se le condiciona a mantener un límite en la expresión de algunas emociones, y a mantener actividades que le ayuden a estar mejor sin dañar nadie.

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