El libro de trabajo del niño interior pdf
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Ahora, ¿qué es un niño interior y qué sabe nuestro niño interior? Si estás listo para una meditación sobre el niño interior, haz clic a la derecha para ver nuestra meditación sobre el niño interior. Por favor, ve despacio para que tengas tiempo de introspección y de ponerte en contacto contigo mismo a un ritmo que te parezca adecuado. Descarga GRATIS la Meditación del Niño Interior + Descarga del Niño Interior AQUÍ.Para más información, lee este blog sobre «¿Qué es un niño interior y qué sabe?».¿Vives en Nueva York y estás listo para la Sanación del Niño Interior? Y si estás listo para participar en un trabajo individual con un experto en la curación de las heridas del niño interior para que puedas aliviar la ansiedad y mejorar tus relaciones, hazlo aquí. Nuestros expertos terapeutas están aquí para ayudarte hoy mismo. Programe su consulta gratuita de 15 minutos ahora mismo (haciendo clic abajo) para ver si somos una buena opción.
Actividades de curación del niño interior
Hoy vas a aprender todo sobre la reparación de tu niño interior utilizando algunos de los mejores ejercicios de curación del niño interior que te ayudarán a conectar con tu niño interior y a sanar tus heridas de la infancia.
Nota: Estos ejercicios son perfectos para aquellos que sufren de traumas infantiles leves a moderados o para aquellos que sufrieron traumas infantiles severos pero que han estado en terapia el tiempo suficiente para poder hacer más trabajo emocional por su cuenta. Si necesitas ayuda profesional, te recomiendo Online-Therapy.com para una terapia online asequible.
3. Considera algunas de las cosas que tus padres suelen decir, como «Es tu culpa que esté tan agobiado», o «Sólo espera a que papá llegue a casa», o «Por qué no puedes ser como tu primo», o «Nunca llegarás a nada».
Para curar a tu hijo herido, necesitarás un adulto interior fuerte y resistente que entienda que las creencias negativas son simplemente el resultado de las influencias de la infancia y que pueda desafiar esas creencias negativas.
Por ejemplo, podría decir: «Mamá siempre estaba agobiada. Intentaba no ser una carga. Pensabas ‘soy una carga’, ‘no soy lo suficientemente buena’. Pero nunca pudiste, ni era tu responsabilidad, hacer feliz a mamá».
Ejercicios de curación del niño interior pdf
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Como descubriste al leer Sanar a tu hijo interior perdido, hasta que no hagamos nuestro trabajo para examinar, comprender y sanar a nuestro niño interior herido, esta parte seguirá apareciendo en nuestras vidas. El psicoterapeuta y autor Robert Jackman ha ampliado el extenso material del libro con ejercicios que te ayudarán a comprender mejor a tu niño interior, a ti mismo y a tu sabiduría para que te sientas auténtico y completo. Puedes leer el cuaderno de trabajo complementario de forma independiente, pero recibirás un nivel de curación más profundo si completas los ejercicios del cuaderno de trabajo mientras lees el libro.La primera parte incluye todos los ejercicios del libro. La segunda parte contiene todo el material nuevo y amplía el proceso HEAL, ayudándote a desarrollar una comprensión más profunda de tus relaciones, patrones de codependencia y desencadenantes, y a crear un plan de autoalimentación. Leer más
Cuestionario del niño interior herido
Para hacer frente a la situación, es posible que hayas reprimido este dolor y estos recuerdos para proteger a tu yo más joven de que te vuelvan a hacer daño. Esta es una respuesta natural y válida cuando somos jóvenes y sufrimos, pero estas estrategias de afrontamiento sólo nos hacen más daño a medida que envejecemos.
El dolor reprimido de la infancia siempre encuentra una forma de aparecer en nuestra vida adulta. A menudo acaba afectando a nuestra capacidad para regular nuestras emociones, satisfacer nuestras propias necesidades, establecer relaciones sanas y aceptarnos por lo que somos.
El trabajo con el niño interior nos ofrece la oportunidad de atender a ese niño interior herido que llevamos dentro. Es a través de esta vía de autodescubrimiento donde podemos no sólo hacer las paces con nuestro trauma infantil, sino también alinearnos con nuestro verdadero yo.
El trabajo con el niño interior comienza simplemente con nuestra conciencia de ellos. Cuanto más curiosos seamos, más respuestas empezaremos a recibir. Para muchos de nosotros, el dolor que sufrimos en la infancia se ha mantenido dentro de nosotros durante muchos años, lo que significa que la curación del niño interior no se produce de la noche a la mañana.
