Ejercicios de memoria
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A menudo no es fácil concentrar toda la atención en una cosa concreta. A los niños, en particular, les resulta difícil. Primero tienen que aprender a concentrarse totalmente en una tarea y bloquear las distracciones. Puedes fomentar esto con ejercicios de concentración muy especiales para niños. Poco a poco, a los pequeños les resultará cada vez más fácil mantener la concentración y bloquear los estímulos del entorno durante más tiempo.
¿Ha prestado alguna vez más atención a si su hijo duerme realmente lo suficiente por la noche y a la calidad de su sueño? La falta de sueño o los trastornos del sueño son razones comunes por las que la concentración disminuye. Incluso si su hijo duerme lo suficiente, esto no significa que el sueño sea también reparador y proporcione suficiente regeneración.
Los niños necesitan hacer ejercicio, por supuesto. Jugar y retozar está a la orden del día, y usted debe dar a sus hijos la oportunidad de hacer lo mismo. Los niños que no están totalmente ocupados suelen tener problemas de concentración.
El ejercicio mental también es increíblemente importante. Por ejemplo, si tu hijo no se esfuerza en el colegio porque ya va muy por delante de sus compañeros, acabará aburriéndose. Ya no sigue las lecciones y su concentración disminuye.
Cómo fortalecer la mente
Los niños aprenden más rápido jugando y practicando, pero el aprendizaje no tiene por qué limitarse a la escuela. Los ejercicios regulares para fortalecer la mente permiten al cerebro reforzar su cableado cada vez que se repite un comportamiento, mejorando así su capacidad para realizar mejor la misma tarea la próxima vez.
Según la edad de tu hijo, pon delante de él juguetes u objetos al azar y dale 30 segundos para que los memorice. A continuación, tápalos y comprueba cuántos objetos puede recordar. Aumente el número de objetos a medida que la memoria de su hijo mejore, o reduzca el tiempo que le da para memorizarlos para que sea un reto adicional.
Los rompecabezas son una forma fantástica de desarrollar la coordinación mano-ojo, la capacidad de resolver problemas, las habilidades cognitivas, la motricidad fina, el razonamiento lógico y la percepción espacial del niño. Y hay muchas opciones para elegir, como rompecabezas, crucigramas, cubos de Rubik, Soduku, scrabble, rompecabezas de lógica y tangrams.
Los juegos de memoria que añaden un elemento en cada momento ayudan al niño a mejorar la concentración y la capacidad de pensar con rapidez, mejorar la funcionalidad cognitiva, entrenar la memoria visual y aumentar la capacidad de atención. Hay muchas variaciones de juegos de memoria, pero el principio básico es el mismo. Por ejemplo, cuando se juega a «Ir al mercado», una persona dice un objeto, luego la siguiente repite ese objeto y luego añade otro objeto, y el juego continúa. El primero que rompa la cadena pierde.
Juegos de desarrollo mental
Al igual que el cuerpo necesita un compromiso físico para crecer y desarrollarse, el cerebro también lo necesita. Puede que tu bebé no necesite hacer ejercicio físico, pero seguro que necesita algunos ejercicios cerebrales para crecer mentalmente. Los ejercicios de gimnasia cerebral a una edad temprana pueden ayudar enormemente a tu hijo.
Los ejercicios de gimnasia cerebral son tareas sencillas que ayudan a estimular la actividad cerebral y a mantener la mente ocupada. Al igual que cuando se hace ejercicio físico, se involucran y fortalecen los músculos centrales, los ejercicios cerebrales estimulan el flujo sanguíneo al cerebro y aumentan el suministro de oxígeno al mismo. Los ejercicios de gimnasia cerebral liberan el estrés, mejoran el aprendizaje y el desarrollo, a la vez que hacen participar eficazmente al cerebro.
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Antecedentes: Los productos de entrenamiento cerebral son cada vez más populares para niños y adolescentes. A pesar del marketing dirigido a su uso en la población general, estos productos pueden proporcionar más beneficios para poblaciones específicas con deficiencias neurológicas. Se requiere una revisión de los productos de entrenamiento cerebral (BT) que analice su eficacia y tenga en cuenta las limitaciones metodológicas de la investigación de apoyo para su aplicación práctica.
Método: se realizaron búsquedas en la base de datos PubMed (hasta marzo de 2017) de estudios que incluyeran: (1) datos empíricos sobre el uso del entrenamiento cerebral para niños o adolescentes y cualquier efecto sobre la transferencia cercana (NT) y/o la transferencia lejana (FT) y/o la neuroplasticidad, (2) uso del entrenamiento cerebral con fines de entrenamiento cognitivo, (3) aplicaciones de entrenamiento disponibles en el mercado, (4) programas informáticos para niños desarrollados desde la década de 1990, y (5) material relevante impreso y revisado por pares.
Resultados: Las búsquedas en las bases de datos arrojaron un total de 16.402 referencias, de las cuales 70 cumplían los criterios de inclusión para la revisión. Se clasificaron los programas en términos de neuroplasticidad, transferencia cercana y lejana, y efectos a largo plazo y su metodología aplicada. En cuanto a la eficacia, sólo se han encontrado 10 estudios (14,2%) que apoyan la neuroplasticidad, y la mayoría de las plataformas de entrenamiento cerebral afirmaban basarse en dichos conceptos sin aportar ningún dato científico que los respaldara. Treinta y seis estudios (51,4%) han demostrado la transferencia lejana (7 de ellos no son independientes) y sólo 11 (15,7%) mantuvieron la transferencia lejana en el seguimiento. En cuanto a la metodología, 40 estudios (68,2%) no eran aleatorios y controlados; de los aleatorios, sólo 9 estudios (12,9%) eran doble ciego, y sólo 13 estudios (18,6%) incluían controles activos en sus ensayos.
